Kendine Giden Yolda Güvenli Bir Liman
Hayat bazen bize ağır gelen valizlerle yola devam etmemizi bekler. Bu yükleri sizinle birlikte açıp, geride bırakmanız için buradayım
✦ PSİKOLOJİK DANIŞMAN
Kıyıya BirlikteYol Alalım
Yıldız Teknik Üniversitesi Psikolojik Danışmanlık ve Rehberlik lisans eğitimimi yüksek onur derecesiyle tamamladım.
YTÜ Yüksek Lisans eğitimimi tamamlayarak mesleki bilgi ve yetkinliğimi akademik düzeyde ileriye taşıdım.
EMDR yöntemi ile danışanların duygusal zorluklarını anlamalarına destek oluyorum.
Stres/Uyku, Depresif Ruh Hali, Tükenmişlik, Kaygı, Travma, Tekrarlayıcı Düşünceler ve Davranış Kalıpları, İlişki Dinamikleri sorunlarında yapılandırılmış ve hedef odaklı bir süreç yürütüyorum.
Sana Nasıl Yardımcı Olabilirim?
Travma ve Zorlu Yaşam Olayları
Geçmişte takılı kalan anıları EMDR ile işleyerek, bugünkü yaşamınız üzerindeki etkilerini azaltmanıza destek oluyorum.
Kaygı ve Panik Duygusu
Kaygıyı yalnızca yönetmeye değil, onu besleyen geçmiş deneyimleri EMDR ile işlemeye ve dönüştürmeye odaklanıyoruz.
Depresif Ruh Hali ve Motivasyon Kaybı
Kendinizi uzun süredir mutsuz, isteksiz veya umutsuz hissediyorsanız, bu duyguların kökenini EMDR ile çalışarak daha dengeli bir yaşam hedefliyoruz.
Tekrarlayıcı Düşünceler ve Davranış Kalıpları
Takıntılı düşünce ve davranış kalıplarının kökenine EMDR ile odaklanıyor; zihinsel yükü azaltarak daha esnek ve özgür hissetmenize destek oluyorum.
Korkular ve Kaçınma Tepkileri
Sosyal ortamlarda zorlanmanıza neden olan korku ve kaygıları EMDR ile ele alıyor, daha rahat ve özgüvenli hissetmenize destek oluyorum.
İlişki Dinamikleri ve Bağlanma Süreçleri
İlişkilerinizde tekrar eden sorunların kökenini keşfediyor, ilişkisel yaraları EMDR ile ele alarak daha güvenli ve sağlıklı bağlar kurmanıza destek oluyorum.
Öz Değer ve Öz Saygı Gelişimi
Değersizlik ve yetersizlik hislerini besleyen olumsuz inançları EMDR ile ele alıyor, daha sağlam ve sağlıklı bir öz değer duygusu geliştirmenize destek oluyorum.
Stres Yönetimi ve Uyku Düzeni
Yoğun stresin yarattığı uyku problemleri ve bedensel gerginlikleri çalışıyor, daha dengeli bir yaşam rutini hedefliyoruz.
Öz Şefkat ve Kendine Nezaket
'Hatalı olma' ve 'kusurluluk' algılarını EMDR ile ele alıyor, kendinize daha şefkatli ve kabul edici yaklaşmanıza destek oluyorum.
Neden Buradayım?
Vizyon
Her bireyin kendi içindeki gücü keşfederek, daha sağlıklı ve doyumlu bir yaşam kurabilmesine öncülük etmek.
Misyon
Bilimsel temelli, etik ve yargısız bir yaklaşımla; danışanlarımın duygusal zorluklarını aşmalarına, içgörü kazanmalarına ve kalıcı değişim yaşamalarına eşlik etmek.
0+
Danışan
0
Yıllık Deneyim
0+
Tamamlanan Seans
VakaSüreçKazanım
Yas Süreci ve Kaybın Kabülü
Beklenmedik bir kaybın ardından hayata tutunma ve duygusal regülasyon.
Kaçıngan Bağlanma ve Yakınsızlık Korkusu
İlişkilerde duygusal mesafe koymanın kökenleri ve sağlıklı bağ kurma süreci.
Sosyal Fobi ve İzlenme Kaygısını Aşmak
Yeni insanlarla tanışırken yaşanan donakalma hissi ve öz güven inşası.
Yol Haritamız
SENİ DİNLİYORUM
Süreç Hakkında Bilgi
Hiçbir yargı olmadan, sadece sen ve hikayeni anlatmak. İlk adım bazen en zoru, ama en değerlisi.
KEŞİF SÜRECİ
Birlikte Anlıyoruz
Duygularının, düşüncelerinin ve davranışlarının arkasındaki örüntüleri birlikte keşfediyoruz.
BÜYÜME VE DÖNÜŞÜM
Değişim Başlıyor
Küçük adımlar, büyük dönüşümler. Seansdan seansa kendinin daha güçlü bir versiyonuna doğru ilerliyorsun.
Yolculuğuna Eşlik Etmek İçin Buradayım
Güvenli ve Yargısız Bir Alan
Kelimelerini seçerken tartmak zorunda kalmadığın, her duygunun olduğu gibi kabul edildiği, şefkatli bir dinleme alanı sunuyorum.
Bilimsel Temel, İnsani Dokunuş
Profesyonel teknikleri, senin biricik hayat hikayene modern ve duyarlı bir bakış açısıyla uyarlıyoruz.
Kendi Doğal Dengeni Keşfet
Karmaşanın içinde kaybolan iç sesini duyman ve hayatındaki o dengeli ritmi yeniden yakalaman için sana eşlik ediyorum.
Sürdürülebilir Bir İyilik Hali
Sadece seans süresince değil, hayatın geneline yayılacak farkındalıklar ve pratik araçlarla güçlenmeni hedefliyoruz.
Sana Özel, Senin Hızında
Değişim zorlayıcı olabilir; bu yüzden sürecimizi senin hazır olduğun tempoda, tamamen senin ihtiyaçlarına odaklanarak şekillendiriyoruz.
Yalnız Değilsin
Karmaşık hissetmek veya çıkmaza girmek insan olmanın bir parçası. Bu yolda seninle yan yana, omuz omuza yürümek için buradayım.
Değişim, küçük bir adım ve nazik bir kararla başlar. Kendine ayıracağın bu zamanın hayatında neler dönüştürebileceğini görmek için ilk adımı birlikte atabiliriz.
İlk Adımı At ➜Kendini Daha İyi Tanı
Algılanan Stres Testi (PSS-10)
Son 1 ayı düşünerek aşağıdaki soruları cevaplayın.
Anksiyete Bozukluğu Testi (GAD-7)
Son 2 hafta içerisinde aşağıdaki sorunlardan ne sıklıkla rahatsız oldunuz?
Bağlanma Stilleri Testi
İlişkilerinizde partnerinize karşı tutumlarınızı ve yakınlık kurma biçiminizi keşfedin.
Güncel Yazılar
- EMDR2026-06-08• 5 dk
Zorluklarla Baş Etme Gücü: EMDR’de Kaynak Çalışması Nedir?
EMDR'de önce yaralar değil, sizi ayakta tutacak kaynaklar güçlendirilir.
DEVAMINI OKU - EMDR2026-06-01• 4 dk
Geçmiş Gerçekten Geçmişte mi Kalır? Neden Anılar Üzerinde Çalışıyoruz?
Geçmişe dönmemizin amacı acıyı yeniden yaşamak değil, bugünü etkileyen açık kalmış yaraları iyileştirerek geçmişi gerçekten geçmişte bırakabilmektir.
DEVAMINI OKU - Stres ve Uyku2026-05-20•
Tekrarlayan Düşünceler: Zihni Daha İşlevsel Kılmak
Zihinsel esneklik, tekrarlayan düşünceleri yok etmek değil; onların etkisinden sıyrılarak odağınızı yeniden bugüne yönlendirebilmektir.
DEVAMINI OKU
Aklındaki Soruların Cevapları
İletişime Geçin
